低体温とは内臓の体温（深部体温）が３５℃以下のことをいいます。

脇の下で計った温度が３６．５℃ないと低体温である可能性が高いといえます。

３５℃台の体温はがん細胞が好む温度です。低体温は内臓の動きが悪くなるため、いろいろな病気の原因となります。

肩こり・腰痛・イライラ・むくみ・生理痛・うつ・頭痛・不眠など、さまざまな不快症状があらわれてきます。

冷たい食べ物・飲み物の取り過ぎは体温を下げます。常温または温かいものを摂りましょう。

過度なストレスは血管が収縮し、血行不良となり、冷えへと繋がります。また、身体の冷えは更なるストレスを生む原因となります。自分に合ったストレス解消法を見つけ、ストレスを溜め込まないことが大切です。